опять двадцать пять
Помните?
Есть, есть те кто помнит. А я то выросла с этим.
Очень целенаправленно действовало всё, что транслировалось из этого динамика.
Но я об утренней гимнастике.
Пионеры все хотели быть здоровыми, я не исключение.
Пыталась заниматься утренней гимнастикой и бегать по утрам тоже.
С гимнастикой получилось так: упражнения добросовестно повторяла, руки в сторону, руки на уровне груди, бег на месте, приседания. Десять того, десять другого. Надоело. Десять приседаний! Капля в море, мне ничего не стоит сто сделать. Что это за зарядка, что я даже не чаще дышу.
А бег по утрам!?
Договорились с подружкой, Надей Власовой, что вместе будем совершать это действо. Она жила от меня где-то в двух километрах, а на середине пути как раз был стадион. "Строитель" назывался. Решили мы выбегать из дома в одно время, встречаться на стадионе, делать там пару кругов и разбегаться по домам. Хорошие это были утра. Тихие, пустынные. Бегать было нетрудно, одно удовольствие. летела как на крыльях, никакой нагрузки не чувствовала. Лет мне было 15-16. Недолго музыка играла. Надежде надоело быстро. Я одна побегала, но смысла не стало. То как бы на встречу бежала, с подругой увидеться, а так чего как дурочке одной, по безлюдной улице шарахаться.
Утренняя гимнастика теперь наконец обрела смысл.
Мне непросто разводить руки и шагать на месте. Это требует настоящих усилий. Теперь я понимаю, что это упражнения. Я пыхчу, скриплю и щёлкаю. А приседать даже не пытаюсь. Если присяду, надо будет громко кричать, Леру звать, чтоб помог вернуться в первоначальное положение.
Всему своё время.
Сейчас мне не приходит в голову насмехаться над простотой упражнений.
Наклоны то у меня ещё получаются, я не решаюсь ладонью прямо в пол, боюсь, но могла бы.
Терпение.
Дойду и до этого.
Есть, есть те кто помнит. А я то выросла с этим.
Очень целенаправленно действовало всё, что транслировалось из этого динамика.
Но я об утренней гимнастике.
Пионеры все хотели быть здоровыми, я не исключение.
Пыталась заниматься утренней гимнастикой и бегать по утрам тоже.
С гимнастикой получилось так: упражнения добросовестно повторяла, руки в сторону, руки на уровне груди, бег на месте, приседания. Десять того, десять другого. Надоело. Десять приседаний! Капля в море, мне ничего не стоит сто сделать. Что это за зарядка, что я даже не чаще дышу.
А бег по утрам!?
Договорились с подружкой, Надей Власовой, что вместе будем совершать это действо. Она жила от меня где-то в двух километрах, а на середине пути как раз был стадион. "Строитель" назывался. Решили мы выбегать из дома в одно время, встречаться на стадионе, делать там пару кругов и разбегаться по домам. Хорошие это были утра. Тихие, пустынные. Бегать было нетрудно, одно удовольствие. летела как на крыльях, никакой нагрузки не чувствовала. Лет мне было 15-16. Недолго музыка играла. Надежде надоело быстро. Я одна побегала, но смысла не стало. То как бы на встречу бежала, с подругой увидеться, а так чего как дурочке одной, по безлюдной улице шарахаться.
Утренняя гимнастика теперь наконец обрела смысл.
Мне непросто разводить руки и шагать на месте. Это требует настоящих усилий. Теперь я понимаю, что это упражнения. Я пыхчу, скриплю и щёлкаю. А приседать даже не пытаюсь. Если присяду, надо будет громко кричать, Леру звать, чтоб помог вернуться в первоначальное положение.
Всему своё время.
Сейчас мне не приходит в голову насмехаться над простотой упражнений.
Наклоны то у меня ещё получаются, я не решаюсь ладонью прямо в пол, боюсь, но могла бы.
Терпение.
Дойду и до этого.
Проблемы с мениском, последствия травмы + возраст + вес - поэтому полуприседя вообще всё очень осторожно делаю, не разгоняюсь,
я как без работы осталась, сразу начала энергично руками размахивать, ноги задирать, а меня на второй или третий день так защемило! начала скандинавскую ходьбу, так мне понравилось, свобода, лёгкость,полные лёгкие, через неделю колено перестало слушаться, мне просто страшно, что это может повториться. А надежды, что быстро всё пройдёт, уже нет. так что потихоньку всё, не делая резких движений
momente, и "утреннюю зорьку" помнишь?
мне похудеть - это из мира фантастики и весь мой дух этому сопротивляется, а физически всё происходит само по себе. Если пяти килограмм лишаюсь, то это вообще незаметно, ни внешне, ни внутренне.Только жир трепыхаться начинает, становишься помягче и все дела. Приседать боюсь и на колено опереться боюсь. Но ходим каждый день, с палками и без и велосипед тоже наше.
Молодцы! Про себя не могу сказать. что хожу каждый день. Я без четверти шесть встаю на работу, к 9 заканчиваю и прямым ходом на базар. там рядом. С продуктами уже только домой. там завтракаю и делаюсь как переваренная макаронина. То ли недоспала, то ли устала. И на прогулку уже не пойду. Вот если не работала. или хотя бы не вставала рано, то с удовольствием.
правильно! работа уже нагрузка достаточная
ты продукты каждый день закупаешь?
flugel, ещё существуют динамики?
А у нас в шабат (суббота) магазины не работают, в пятницу - полдня и во вторник полдня, вот и таскаю потихоньку.