не каждый день обязательно один и тот же темп держать..просто можно и медленно пройтись...но если головокружение, то осторожнее!!!
после прогулки лошадинным бальзамом бедро натереть, новым не станет, но облегчения гарантируются...)

а ведь у меня перестало ныть бедро. - а раньше от чего ныло?

Рыжая Вьюга, с головокружением справилась ещё до обеда, сейчас прошлась в нормальном темпе, личико пылает, но дыхание нормальное. Утром хорошо, не жарко, сейчас уже сильно тепло. Лошадиная мазь- чудо из чудес, пользуюсь.
осенняя вишня, от чего? движения недостаточно, может мышцы заинтересованы, может капсула сустава, смазки не хватает, не знаю и, пока я справляюсь, не хочу знать.

Verklig, ты молодец!!!

Verklig, главное, что оно не ноет теперь.