Чувствую себя заново родившейся.
Сравнивая своё теперешнее состояние с тем, как я себя чувствовала те пару недель, начиная от оркана Андрея, понимаю, как же мне плохо было.
А лучше мне благодаря добавленной таблетке Carvedilol. Начала с 12,5 мг. Подействовала сразу и действие держится до моей вечерней Ramipril.Эти ночи не блукала, даже в туалет.Но это не законченный процесс, нужно недели три, чтобы делать окончательные выводы.
Сладостей в доме нет.
С ними Валера укатил на работу.
Вчера завтракали зернистым творогом, 200 гр. упаковка, накрошила туда зелёного лука, свежего огурца и редиски и шайбой тёмного хлеба- такой. специально взвесила шайбу- 40 грамм. Намазала тонко маслом и сверху горячего копчения форель, думаю, тоже не больше 40 грамм.Чашка кофе, маленькая, 150 мл. Кофе пью две такие чашечки в неделю, когда дома Валера, остальное время чай с молоком или томатный сок, минералка, само собой.
Обедали куриными пупками. Хотела сделать в сливках, но передумала, сделала с сухим белым вином, хмели- сунели и черносливом.Получилось вкусно. К ним отварная и чуть обжаренная в хлебных крошках цветная капуста. Не всё съели, Лера сегодня себе на обед остаток взял.
На ужин оладьи из цукини с натуральным йогуртом.
Около девяти ещё одно яблоко на двоих.
Сегодня утром на завтрак только ломтик хлеба, такой же 40 гр, опять же с форелью. Доедала.
На обед будет линзовый суп- Еintopf такой, а вечером для меня салат из китайской капусты, а для Леры сваренный суп. Варю на грудинке с добавлением копчённых венских колбасок. Колбаски съедим с супом, а мясо Лере на обед завтра.
Мне же завтра на обед будет фаршированный болгарский перец, для Валеры же это будет ужином.
Рыба будет по пятницам.
Один день будет для запеканок.Это будет только овощной день.
Три дня только супы.
Один день блюдо из курицы, суп- лапша или окорочка в духовке.
Будет и стряпня.
Буду делать морковный кекс.Там только морковка, постное масло, орехи и изюм, пряности.
Придумаю и из яблок что- нибудь.
Думаю про разгрузочный день.Но не имею представления каким образом его разгрузить.
Буду дальше думать. Может кто что предложит? Чтобы не мучительно давиться одним творогом.
И прогулки!
Ежедневно, в любую погоду, до Крипа и обратно.
Если не смогу себя дисциплинировать, сын подарит собаку, чего мне не надо, но он грозил.
Так и будем жить